新冠疫苗有新进展,疾控中心主任高福已接种,应对疫情做好锻炼

北京市十五届人大常委会第二十三次会议听取了《关于北京市2020年国民经济和社会发展计划上半年执行情况的报告》。北京市发改委主任谈绪祥介绍,北京经受住了新发地批发市场聚集性疫情的严峻考验,科技抗疫支撑作用突出,目前已有5个新冠疫苗获批进入临床研究,其中2个已进入Ⅲ期临床试验,4个中和抗体药物获批临床试验。


新冠疫苗何时能被广泛使用

据环球网,当地时间7月24日,美国国家过敏症和传染病研究所所长、白宫冠状病毒应对工作组重要成员安东尼·福奇在直播连线中称,今年不会有新冠疫苗被广泛使用,甚至明年年初也不可能,要等上几个月以后,疫苗才有可能被广泛使用。

福奇还提到,世界无法根除新冠病毒,但通过疫苗、良好的公共卫生措施和一定程度的全球群体免疫,新冠病毒可以得到控制。


疾控中心主任已接种疫苗

福奇还提到,世界无法根除新冠病毒,但通过疫苗、良好的公共卫生措施和一定程度的全球群体免疫,新冠病毒可以得到控制。

近日,中国疾控中心主任高福在上周日的一场网络研讨会上表示,自己已经接种一实验型新冠病毒疫苗。他在发言中称,“我接种了其中一种疫苗,希望能奏效。”他表示,希望通过这一行动帮助民众建立日后注射疫苗的信心。


高福称,很多人对新冠疫苗的作用表示质疑,“作为一名科学家,你必须勇敢。如果连我们都不接种疫苗,我们怎么能说服全世界——所有人去接种疫苗?”
据悉,高福并没有透露他是何时以何种方式接种了何种疫苗,因为不想被视为是在为某家公司“做宣传”

高福还在研讨会上称,随着疫苗研究工作的继续,疾控中心正在研究潜在的免疫接种项目,试图弄清楚是优先考虑儿童、老年人还是医疗工作者。
他还多次表示,希望中美两国加强合作,团结一致,“我们不希望中国和美国在科学上分开。”


应对疫情青少年如何运动

少年强则中国强,体育强则中国强。青少年体育不但事关中国体育的未来,更关乎国家命运、民族兴衰。做好青少年体育工作,体育部门一家发力是远远不够的,需要社会各界勠力同心、砥砺奋进,携手开创我国青少年体育发展新局面。


如今,随着疫情的缓解,青少年的体育运动也陆续恢复。青少年长期徘徊于各科目的学习之中,身体缺乏锻炼,无论对日后的身体素质状况、精神状态还是学习情况都会产生很大的影响。那么作为学生,应该如何结合自身特点,做到科学锻炼呢。


结合实际、全面锻炼

根据自己的健康状况和身体素质,选择易行实效的锻炼项目,如游泳、跑步、健美操等。只有在全面锻炼的基础上,身体各部位才能均衡发展,单项锻炼只会使肌肉发育不均衡,甚至会发生畸形。最好是有专业人员根据青少年身体状况安排学习课程。


坚持不懈、持之以恒

坚持锻炼不但能增强体质,还能提高运动技术水平。如果“三天打渔,两天晒网”,神经系统、心肺功能、肌肉和关节的力量就不能逐步提高,原先锻炼取得的成绩也不能保持,更不会达到预期的锻炼效果。


合理安排、循序渐进

学习动作要由易到难、从简单到复杂,循序渐进、逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大、大中小结合,有节奏地增加。只有逐次加大运动量和不断提高动作的难度,才能得到良好的锻炼效果。运动时应进行密切的自我监控,包括运动后精神是否良好、疲劳恢复速度是否较快、睡眠质量如何、食欲是否正常、运动前后脉搏测定等。


做好准备活动

适宜的准备活动可提高中枢系统及各内脏器官的状态,防止运动损伤的发生。运动结束时做一些整理活动,可使机体更好地从紧张状态逐渐过渡到安静状态,有利于疲劳的消除和身体机能的尽快恢复。


锻炼后切忌马上洗澡

运动后的一段时间内,机体皮肤、肌肉血管显著扩张,毛孔增大,排汗增多。如果此时洗热水澡,肌肉血管将进一步扩张,导致心脏和大脑供血不足,引起血压下降,轻者头晕不适,重者可能会虚脱。如果立即洗冷水澡,会使肌肉中的血管立即收缩,回心血量骤然增加,心脏负荷加重,造成心肌损伤甚至心衰。运动后应等到机体恢复到平静状态或发汗停止后洗澡,水温以40°C左右为宜,时间不宜过长。


运动中要注意安全

进行体育锻炼时应注意安全,经常检查场地器材,注意场地是否平整、设备是否牢固,加强自我保护,遵守运动卫生的要求,这样才能避免运动损伤,获得良好的效果。


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