现在的上班族是最容易肥胖的一类人，并且也不好减肥，那么，究竟是什么原因导致上班族们变胖的呢？看了以下上班族朋友的经历你可能就明白了……

情景一

熬夜不睡必变胖

每天都有固定的任务，一坐就是一整天，不管工作到什么时候，哪怕是加班到深夜，也要完成。好不容易到了休息日，又是熬夜狂欢，又是各种垃圾食品的，这种事不少人经常干。这样不规律的睡眠和饮食正是让你变胖的理由之一！

熬夜为什么变胖

睡眠不足会造成血夜中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。而且缺少睡眠不急会使人精神不振，并且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。

情景二

工作压力大

如果你说：“我从不吃垃圾食品，而且工作是在外奔波没有长时间在坐着，有时候饭也顾不上吃，早出晚归的，不知道怎么就长胖了。”这个时候你可能就是因为工作上的“鸭梨”而导致发胖的！

“鸭梨”和长胖有什么联系

面对繁重工作所造成的心理压力会影响身体内激素的紊乱，容易让你变胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，从而变成了将军肚。

情景三

上班路程影响上下班方式

“上班路程”对体重的的最大影响取决于人们上下班的交通方式，如果上下班的路途短，人们会更多的选择走路、骑车等更消耗体能的方式。反之，上下班路途较远的人们会选择公共交通或开车上下班，尤其是开车的人更容易肥胖。

如果以上的三个情境也是你经常干的事，并且体重也在逐渐的增加，那么，你就已经是处于亚健康状态了！所以，你要根据自身的情况，管理好自己的生活规律，若你还不知道怎样管理好自己的生活作息，就继续往下看……

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